Beikost Und Familientisch

Seid ihr bereit für das Abenteuer Essen?

Beziehungsvoller Beikoststart

Ist das aufregend, wenn dein Baby, das bislang nur Milch bekam, mit euch am Esstisch sitzt! Was gibt es da alles zu entdecken und zu schmecken.

Für dein Baby ist dieser Schritt genauso spannend wie für die ganze Familie. Damit du dein Kind entspannt und mit Freude beim Start ins Beikostleben begleiten kannst, ist es wichtig, dass du dich selbst sicher und gut vorbereitet fühlst.

Klar, vieles geht von alleine - Doch oftmals kommen schnell die ersten Unsicherheiten auf:

Ist mein Baby schon bereit für Beikost?
Soll ich mit Brei starten oder besser Baby Led Weaning probieren?
Wie viel muss mein Kind überhaupt essen?
Bekommt es weiter noch Milch - und wenn ja, wie viel davon?
Ist mein Kind mit allen nötigen Nährstoffen versorgt?
Darf mein Kind schon alle Lebensmittel essen?
Wie viel darf mein Kind trinken?
Und was mache ich, wenn meim Kind plötzlich gar nichts mehr essen mag, Verdauungsprobleme hat oder nicht sitzen bleiben will...?

Stressfrei am Familientisch

Ein wichtiger Meilenstein, wenn Babys zu Kleinkindern werden, ist der Übergang zur Familienkost. Spätesten ab dieser Zeit sitzt ihr zusammen am Familientisch und esst das selbe Essen. ...

Damit der Esstisch nicht zum Stresstisch wird, gibt es viele hilfreiche Tricks und Regeln. Gemeinsam finden wir in einer Beratung euren Weg – oder ihr kommt in einem meiner Beikostworkshops vorbei.

Picky Eater or Problem Eater?

Normales Essverhalten oder kindliche Essstörung?

Auch wenn dein Kind ein Picky Eater ist und wenig oder keine feste Nahrung zu sich nimmt, stehe ich euch gerne beratend dabei zur Seite, einen Weg an einen entspannten Familientisch zu finden.

Direkt übersetzt bedeutet Picky Eating „wählerisches Essen“. Es beschreibt erstmal nur ein Kindes, das sehr genau in der Auswahl seiner Lebensmittel ist. Es zeigt ein sogenanntes "selektives Essverhalten".

Generell macht fast jedes Kind Phasen durch, in den bestimmte Lebensmittel verweigert werden oder keine neuen Lebensmittel probiert werden (neophobische Phasen). Was aber, wenn aus dieser Phase ein Dauerzustand wird, die Auswahl der Lebensmittel immer kleiner wird oder dein Kind an Gewicht verliert?

Dann gilt es genau zu schauen, was hinter dem "Picky Eating" steckt! Vielleicht braucht ihr einfach nur ein paar Tricks, um zu einem entspannten Familientisch zurück zu kommen und schon verändert sich das Essverhalten deines Kindes.

Es kann jedoch auch eine Grunderkrankung hinter dem Essverhalten deines Kindes stecken: Dann sollten wir gemeinsam mit eurer Kinderärztin/ eurem Kinderarzt auf Ursachensuche gehen, damit dein Kind eine Diagnose und fachlich adäquate Hilfe bekommt. Ich unterstütze dich und deine Familie gerne auf diesem Weg im Rahmen einer Ernährungstherapie (nach §43).